Des impulsions électriques accompagnent tes mouvements pour travailler le renforcement musculaire, avec un coach à tes côtés.
Pendant ta séance, une tenue équipée d'électrodes envoie des micro-impulsions qui font travailler tous les grands groupes musculaires en même temps. Tu effectues des mouvements simples, guidés par ton coach. Le courant amplifie chaque contraction.
Une séance de 25 minutes et des exercices adaptés à ton niveau. Avant de commencer, le coach échange avec toi pour vérifier que la méthode convient à ta situation.
pour ta séance EMS, avec une intensité ajustée par ton coach. Le bilan de départ permet de préparer un accompagnement adapté.
Reprendre le sport après 40 ans, à ton rythme.
Le travail, les enfants, la vie… Le sport a pris moins de place, et tu as envie de t’y remettre. Tu peux commencer par une séance de découverte, sans engagement.
Ton coach part de ton expérience et de tes objectifs. Il t’explique les mouvements et ajuste l’intensité avec toi. Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué l’électrostimulation pour essayer.
Je fais le premier pas
